Svenska

<b>Världssuccéen! Översatt till 50 olika språk, nu äntligen på svenska! </b><b></b><b>Den fenomenala framgångsboken om att "släppa andras förväntningar" och bli fri. </b><br/><br/>"Fokusera på det du kan påverka! Genom att låta andra människor leva sina liv, kan du äntligen leva ditt eget."<br/><br/>Har du någonsin känt dig frustrerad över livet, kanske till och med fastnat i att allt är någon annans fel? Problemet är inte du. Problemet är den makt du ger andra människor. Två enkla ord - <b>LET THEM</b> - kommer kunna befria dig. Befria dig från andras dömande åsikter och draman.  Befria dig från att försöka hantera och kontrollera allt och alla runt omkring dig.  I sin senaste banbrytande bok, <b>LET THEM-teorin</b>, delar Mel Robbins - bästsäljande författare och en av världens mest respekterade experter inom motivation, mindset och personlig utveckling med sig av sin modell för hur du slutar lägga energi på det du inte kan kontrollera och istället börjar fokusera på det du kan påverka: dig själv och ditt liv.<br/><br/>Med samma rättframma, vetenskapligt baserade tillvägagångssätt som gjort <b>The Mel Robbins Podcast</b> till en global sensation, förklarar Robbins varför <b>LET THEM-teorin </b>har blivit en global rörelse som redan älskas av miljontals människor och hur du kan tillämpa den på nyckelområden i ditt liv för att skapa störst möjliga förändring.<br/><br/>Efter bara några sidor kommer du att inse hur mycket energi och tid du har slösat på att försöka kontrollera fel saker - på jobbet, i relationer och i jakten på dina mål - och hur detta hindrar dig.<br/><br/>Boken är skriven som en lättförståelig guide, med personlig inblick i Mel Robbins eget liv, viktiga insikter och relevant forskning. Medverkande världsledande experter inom psykologi, neurovetenskap, relationer, lycka och urgammal visdom underbygger boken.<br/><br/>Let them är inte detsamma som att ge upp, låt gå eller skitsamma.   Let them handlar om att befria dig själv. Det handlar om motsatsen till att döma. LET THEM-teorin handlar om självmedvetenhet, medkänsla och personligt ansvar. <br/><br/><b>Lär dig hur du:</b> <br/><br/>- Slutar slösa energi på saker du inte kan kontrollera<br/>- Slutar jämföra dig med andra människor<br/>- Skydda dig själv från onödig vardagsstress och förbättra din hälsa  <br/>- Hitta kraften i vad du kan påverka och göra härnäst  <br/>-<b> LET THEM-teorin</b> kommer för alltid att förändra hur du ser på relationer, kontrollbehov och din egen styrka<br/>- Boken som har blivit en rörelse: tusentals har redan tatuerat in budskapet LETT HEM<br/>- Försäljningssuccén alla pratar om: Tre miljoner sålda böcker på fyra månader!<br/><br/><b>#1 New York Times Bestseller </b><br/><b>#1 Sunday Times Bestseller </b><br/><b>#1 Amazon Bestseller </b><br/><b>#1 Audible Bestseller</b><br/><br/><b>MEL ROBBINS</b> En av världens mest respekterade och ledande experter inom personlig utveckling. Tidigare advokat, numera motivations/förändringscoach, föreläsare, succépoddare (för världsledande podden The Mel Robbins Podcast) och bästsäljande författare.Född 1968. Bor i Boston tillsammans med sin make, Christopher Robbins. Tillsammans har de tre barn. 

Känner du inte igen dig själv längre? Går du igenom både fysiska och emotionella förändringar trots att du äter, tränar och lever som vanligt? Många kvinnor upplever detta under klimakteriet - en övergångsfas som kan sträcka sig över flera decennier och som ofta känns både förvirrande och överväldigande. Men det finns hopp. Intresset för klimakteriet växer, och forskningen tar stora kliv framåt, men saknas fortfarande konkreta verktyg och praktiska lösningar.<br/><br/>I den här lösningsorienterade boken för kvinnor i klimakteriet delar hälsocoachen och licensierade personliga tränaren Olga Rönnberg med sig av sina bästa råd om mat, träning och livsstil för att göra din nya fas i livet både hanterbar och kraftfull - så att du kan må bättre och känna dig starkare än någonsin.

Vi kan inte alltid bota stress, trötthet eller depression genom att bara ändra inställning. Vår hjärna är bara en del av kroppen, tätt sammankopplad med den mest komplexa och kraftfulla teknologin i universum: nervsystemet, och ny forskning visar att fysiken påverkar hjärnan mycket mer än vad man tidigare trott. Andrew Huberman, professor vid Stanford och värd för podcasten Huberman Lab, visar i sin bok att vi kan utnyttja nervsystemets kraft för att kontrollera de tankar, rutiner och system som styr vår vardag. Vi kan använda det till att lugna oss när vi känner oss stressade, fokusera när vi är distraherade, slappna av när det är dags att sova och få ny energi när det är dags att stiga upp.<br/><br/>Med hjälp av banbrytande forskning och verkliga berättelser från elitidrottare, forskare och chefer, delar Andrew Huberman hundratals vetenskapsbaserade verktyg, från andning till visuella övningar och matval, som kan förändra ditt liv. <i>Protocols</i> är den definitiva guiden till hur du använder den senaste vetenskapen för att förbättra din mentala hälsa, såväl som din fysiska.<br/><br/>*<br/><br/><b>Andrew Huberman</b> är hjärnforskare och professor vid institutionen för neurobiologi samt professor inom psykiatri och beteendevetenskap vid Stanford School of Medicine.

Från Sveriges mest översatta författare, Thomas Erikson, kommer en bok som reder ut världen av böcker inom personlig utveckling. Thomas Erikson har förkovrat sig i tio av de största bokfenomenen från det senaste århundradet, och har testat teorierna och metoderna så att du slipper! Djupdyk i självhjälpsfloskler, affirmationer och beprövade metoder och ta reda på vad som passar just dig.

<br/><br/>Någon flyr fältet för att undvika obehagligt tjafs. En annan häver ur sig allt på en gång innan omgivningen hinner blinka. En tredje utövar silent treatment, medan en fjärde vill förhandla när det hettar till. <br/><br/>Konflikter kan ta mycket energi och leda till att vi ältar, sover dåligt och skuldbelägger oss själva eller andra. Men det behöver inte vara så! Om vi lär känna vår inneboende konfliktstil och blir bättre på konfliktlösning kan vi bygga djupa och meningsfulla relationer vilket är avgörande för ett långt och meningsfullt liv. <br/><br/>I den här boken djupdyker psykologen Hana Jamali i vad som händer inom oss och mellan oss när konflikter uppstår. Det kan vara i relation till vår partner, familj, vänner eller arbetskamrater. Hon lär oss att se vad som triggar oss och vilken roll vi brukar ta när det krisar, visar hur vi kan agera för att inte fastna. Först när vi kan förstå oss själva får vi chans att göra annorlunda och bygga starkare relationer och bättre självkänsla.<br/><br/>HANA JAMALI är legitimerad psykolog. Hon är bosatt i Göteborg där hon arbetar med såväl parterapi och terapi för enskilda individer som organisationsutveckling på statliga myndigheter, kommuner och företag. Hon är också expert i SVT:s realityserie <i>Gift vid första ögonkastet</i>.

Hur rustar man sig som vårdpersonal för att hantera starka känslor och människor som är i sorg, kris eller har en obotlig sjukdom? Vad är viktigt att tänka på inför och under ett sådant möte? <br/><br/>Denna antologi vänder sig till den som arbetar inom vård och omsorg men också till volontärer och närstående som i sin vardag möter människor i kris och sorg och i samband med obotlig sjukdom. Det är en bok som sätter fokus på det existentiella i mötet, en dimension där det finns en kunskapslucka och där det finns en rädsla för samtal som inte rör det rent medicinska eller konkreta.  <br/><br/>Hur vi möter människor som hamnat i en krissituation? Vad behöver vi, som personal/volontärer, för att kunna och orka vara kvar i det svåra? Och hur gör vi för att inte drabbas av compassion fatigue?   <br/><br/>Medverkande skribenter har olika professioner såsom psykoterapeuter, läkare och övrig vårdpersonal. Anna Kågström som är redaktör för boken är också redaktör för tidskriften Palliativ vård. <br/><br/>Några av kapitlen i boken:  <br/><br/>Att möta patient och närstående vid obotlig sjukdom  <br/><br/>Att förmedla hopp  <br/><br/>Att möta barn som har förlorat ett syskon <br/><br/>Att möta närstående som har förlorat någon i suicid  <br/><br/>Att reflektera kring död, sorg och krishantering i personalgruppen

Har du svårt att säga nej? Löser du ofta andras problem, på bekostnad av dig själv? Känner du ansvar för hur andra mår, även när det dränerar dig? Oroar du dig för vad andra ska tycka? Känner du skuld när du säger nej? Dras du till fel män eller kvinnor? Då är denna bok till dig eller någon i din närhet.  <br/><br/>Medberoende är ett osynligt fängelse, ett mönster som smyger sig på och får dig att tappa bort dig själv till förmån från andra.  <br/><br/>Vad betyder medberoende och hur uppstår det? Men framför allt, hur tar du dig ur det?  <br/><br/>Den här boken handlar om att stoppa smärtan och skammen och få tillbaka kontrollen. En självhjälpsbok utan pekpinnar. Till dig själv eller till någon annan som behöver den.   <br/><br/>Biljana Savic Lundell är i dag nykter medberoende och hon leder dig träffsäkert och kärleksfullt genom egna och andras insikter och erfarenheter.   <br/><br/>Biljana förstår hur det känns att ha fallit överbord, vilket gör att hon kastar livlinor till oss som fortfarande kämpar. Jag har äntligen lagt grunden för ett sunt liv åt mig och mina barn, tack vare henne. (Person Som anonymt vägletts av Biljana)